Psychomotorische Aktivierung
Dabei gehen wir davon aus, dass Körper und Geist eine Einheit darstellen und eine direkte Wechselwirkung zwischen beiden gegeben ist. Körperliche Aktivität hat - auch im hohen Alter - kurzfristige und langfristige Auswirkungen auf den Körper.
Kurzfristige Auswirkungen zeigen sich in
- einer Regulation des Blutzuckerspiegels,
- einer Stimulierung des Adrenalinspiegels und
- in der Verbesserung der Schlafquantität und -qualität.
Langfristige Auswirkungen können sein
- Sturzprophylaxe,
- Erhalt der Beweglichkeit,
- Verhinderung von Sensibilisierungsstörungen und
- Verbesserung der Ausdauer, des Gleichgewichts und der Koordination.
Körperliche Aktivität zeigt auch positive Auswirkungen im psychischen Bereich wie zum Beispiel durch
- Abbau von Stress,
- Verbesserung der individuellen Grundstimmung,
- Entspannung,
- Steigerung des Selbstwertgefühls und
- Training von Grob- und Feinmotorik.
Auswirkungen im sozialen Bereich zeigen sich zum Beispiel
- im Erhalt der Alltagskompetenz,
- in der Verbesserung der sozialen und kulturellen Interaktion und
- in der Unabhängigkeit der Person.